和諧周圍的失衡點(diǎn)努力幸福

本文Tag標(biāo)簽:生活心態(tài)??

  在現(xiàn)代社會里,如果要建一所房子,很可能選擇多種建筑材料,難道你不想使用多種材料以使房子更好、更安全嗎?你當(dāng)然想,因為平衡地使用各種材料能夠使房子結(jié)實(shí)、耐用、舒適。

  你的目標(biāo)也需要如此。進(jìn)行這項鍛煉時,你要為生活做個計劃,讓它擁有牢靠的根基與結(jié)構(gòu)以經(jīng)歷時間和自然的磨礪。把精神、身體和物質(zhì)等各方面的目標(biāo)分別列出來,這3個方面能保持平衡嗎?嘗試同等對待自己與世界的各個方面。留意觀察哪里失衡,哪里缺少目標(biāo)或關(guān)注。再列一個清單,上面寫上能幫你健康全面生活的目標(biāo),并且關(guān)注最優(yōu)先的選項。

  這樣做是為了通過確定優(yōu)先方面來創(chuàng)造自己的生活。如果過于依賴生活的某一方面,你的支撐力將不協(xié)調(diào),會在不該摔倒的時候摔倒。

  從根本上說,除了思想,我們無法控制其他的任何事,所以我們努力創(chuàng)造和諧使生活井然有序,而非去試圖掌控一切。當(dāng)發(fā)現(xiàn)生活的節(jié)奏時,無論其速度或強(qiáng)度如何,你都會得到和諧。有些人喜歡每小時100英里的速度,有些人卻按每小時25英里的速度行走,關(guān)鍵是選擇讓自己舒服的速度。

  發(fā)現(xiàn)和諧的一個方法是傾聽每時每刻的需求與愿望,而不是活在期待之中。進(jìn)行這項鍛煉時,你需要至少一周時間不再理睬日程清單。在過去,作為一名隨叫隨到的醫(yī)生,我經(jīng)常寫日程安排,以便提前掌握生活中要做的事。但是我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這些安排只會帶來更多的問題,所以我把那些日程都扔了?,F(xiàn)在我開始珍惜每一刻,做認(rèn)為正確并需要做的事。

  環(huán)顧你的家或辦公室,扔掉那些告訴你做什么及何時做事的繁瑣的日程安排。不要扔掉重要的工作會議及其他重要信息,只把冰箱上、柜子上、鏡子上及桌子上貼的瑣事安排扔掉,尤其是一個月前的那些列單。大腦中的凌亂擁擠與環(huán)境的它妨礙了和諧的感覺。

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